BIENESTAR EMOCIONAL

Un descanso adecuado es esencial para la salud y el bienestar, pero millones de personas no descansan adecuadamente. Según los expertos en sueño, el estrés es una de las causas principales que provoca el insomnio. Dormir suficientes horas es importante para la toma de decisiones, la realización de tareas, la recuperación de la memoria y la función cognitiva eficaces. Abordar los factores del estilo de vida que conducen a un sueño saludable y utilizar nutrientes de apoyo para controlar el cortisol, las hormonas, los neurotransmisores y la relajación ayudará a optimizar la salud y el bienestar.